Kniepijn
De knie is een gewricht waar veel kracht op staat. Het gewricht moet immers uw lichaamsgewicht kunnen dragen. Daarnaast moet het ook heel mobiel zijn. Een belangrijk gewricht waar wij op deze pagina verder op in gaan.
Uw knie kan pijn gaan doen na een verkeerde beweging of na het sporten. Maar er hoeft niet altijd iets gescheurd of kapot te zijn.
We beginnen eerst met een stukje anatomie, zodat u weet waar wij of uw arts het over hebben.
Anatomie
- mediale meniscus = de binnenste meniscus
- Laterale meniscus = de buitenste meniscus
- Patella = de knieschijf.
- Femur = het bovenbeen
- Tibia = het scheenbeen
- Fibula = het kuitbeen
Mogelijke oorzaken van kniepijn:
- Overbelasting: een verdraaiing van de knie, jumpersknee of het niet goed meebewegen van de knieschijf
- Groeipijn
- Gonartritis = Ontsteking van de knie
- Gescheurde meniscus of kniebanden
- Gonartrose = Slijtage van de knie
- Uitstraling vanuit de rug, bekken, heup of spieren
Wat kan er met u knie gebeuren?:
- Roodheid & warmte,
- Zwelling & stijfheid,
- Spierzwakte & instabiliteit,
- Knarsen en /of piepen van het gewricht,
- Het op slot schieten van de knie
- Door de knie heen zakken
- Het niet volledig kunnen buigen en/of strekken van uw knie.
Het komt regelmatig voor dat een van de hierboven benoemde symptomen ontstaat. Dat kunnen één of meerdere symptomen zijn.
Wat moet u doen?
- koelen bij zwelling of warmte,
- Bewegen op geleide van de pijn,
- Raadpleeg van uw arts of fysiotherapeut: wat is er aan de hand met de knie
- Fysiotherapie: specifieke oefeningen, tapen, mobiliseren, adviseren & informeren.
Gescheurde meniscus of kniebanden.
Herstel
Een gescheurde meniscus of knieband kan nog zelf herstellen afhankelijk van de type en grootte van de scheur. Soms is een operatie noodzakelijk.
Knieoperatie
Bij grote scheuren van de meniscus of kniebanden maar ook bij een graad IV knieslijtage (zie blog over knieslijtage) kunt u er samen met de orthopeed voor kiezen om geopereerd te worden. Het kan dan zo zijn dat u daarna wat last heeft van gevoelloosheid van de huid rond de knie. Hieronder ziet u twee plaatjes van de knie met alleen het bot en de zenuwen. De gele slierten zijn de zenuwen. U kunt zich dan misschien wel voorstellen dat het bijna onmogelijk is om tijdens een operatie geen klein zenuwtje te raken. Dit herstelt meestal weer vanzelf. Na een operatie volgt een periode van revalidatie bij de fysiotherapeut.
Hiernaast een plaatje van een hele nieuwe knie. U kunt soms ook in aanmerking komen voor een halve nieuwe knie, dit is minder ingrijpend, maar is niet altijd mogelijk. Dit beslist de orthopeed.
Klik hieronder voor onze blog over slijtage aan de knie:
Uitstraling vanuit de rug, bekken, heup of spieren
Het menselijk lichaam is complex. Soms kan de pijn in de knie, zijn oorzaak hebben in andere delen van het lichaam. Uw fysiotherapeut zal daarom niet alleen uw knie onderzoeken, maar indien nodig ook de heup, het bekken of de rug, zodat goed onderzocht wordt, waar de klachten vandaan komen.
Een handige hulpmiddel voor ons als voor u is het invullen van een lichaamskaart.
Een lege lichaamskaart die u kunt invullen om meer inzage te krijgen in uw klachtenbeeld.
Voorbeeld van een ingevulde lichaamskaart.
Op deze pagina hebben wij een kleine selectie van oorzaken van kniepijn uitgelicht. Er bestaan uiteraard nog meer aandoeningen.
Heeft u vragen of twijfelt u, neem dan altijd contact op met de fysiotherapeut of uw huisarts.
Verder willen wij nog benadrukken dat heel wat knieklachten over gaan door middel van een juiste afstemming tussen belasting en belastbaarheid. Beweeg op geleide van de pijn en luister naar uw lichaam.