Boven rugoefeningen
De bovenrug, het gebied tussen je schouderbladen, is vaak betrokken bij klachten van de nek, onder rug, schouder en armen.
Ook is dit gebied vaak betrokken bij houdingsklachten.
Deze oefeningen zijn basisoefeningen. In de meeste van deze instructies wordt niet gesproken over het aantal series en herhalingen, dit is helemaal afhankelijk van uw (fysiotherapeutische) doelstelling, (pijn)klacht (en) en conditie. Bespreek of neem contact op met uw therapeut om deze oefeningen voor u op maat te krijgen.
Klik op de onderstaande afbeeldingen voor de verschillende oefeningen
