Jaarlijks vinden er in Nederland 860.000 knieblessures
plaats tijdens het sporten; dit is 20% van alle sportblessures.
Dit is ook niet zo verwonderlijk als u bedenkt dat er heel veel krachten inspelen op het kniegewricht.
Het is van belang om de spieren rond uw kniegewricht te trainen op:
- kracht
- uithoudingsvermogen
- stabiliteit
- coördinatie
- mobiliteit