Schouderoefeningen

Het schoudergewricht is een complex systeem, met een enorme bewegenlijkheid. Eigenlijk spreekt men liever over de schoudergordel. En bestaat uit:

– Het schoudergewricht

– De nekwervels

– De borstwervels

– Het sleutelbeen

– Ribben

– Omliggende spieren

Deze oefeningen zijn basisoefeningen. In de meeste van deze instructies wordt niet gesproken over het aantal series en herhalingen, dit is helemaal afhankelijk van uw (fysiotherapeutische) doelstelling, (pijn)klacht (en) en conditie. Bespreek of neem contact op met uw therapeut om deze oefeningen voor u op maat te krijgen.

Klik op de onderstaande afbeeldingen voor de verschillende oefeningen